ક્યાક તમે તો નથી પી રહ્યાં ને ભોજન પછી તરત ચા? જાણો ભોજન પછી તરત ચા પીવી જોઈએ કે નહી

શું તમને પણ જમ્યા પછી તરત ચા પીવાની આદત છે? કેટલાક લોકોની આદત હોય છે કે તેઓ જમ્યા પછી તરત જ મીઠી અથવા ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ શું તે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિથી યોગ્ય છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે જમ્યા પછી ચા પીવી જોઇએ કે નહીં.

જમ્યા પછી ચા પીવી તે યોગ્ય છે કે અયોગ્ય?
જમ્યા પછી ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. ખરેખર, ચામાં કેફીન હોય છે, જે શરીરમાં કોર્ટિસોલ અથવા સ્ટેરાઇડ હોર્મોન બહાર કાઢે છે. આને લીધે પાચક સિસ્ટમ પર અસર પડે છે, જે એસિડિટી, ગેસ, કબજિયાત અને આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આ સાથે શરીરને ખોરાકમાંથી જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી.

શુ કરવુ?
1. તેનાથી બચવા માટે ચા પીવાનું બંધ કરવું જોઈએ. જો તમે આ ન કરી શકો, તો ઓછામાં ઓછા બે કલાક પછી ચા પીવો. સાથે જ, ભોજન બાદ થોડી વરિયાળી ખાઓ.

2. તેના બદલે જો તમે લીલી અથવા હર્બલ ચા પી શકો છો, જે પેટમાંથી ગેસ કાઢવામાં મદદગાર હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટઅને પોલિફેનોલ શામેલ હોય છે, જેના કારણે પાચનતંત્ર યોગ્ય રહે છે.

ચાલો અમે તમને ભોજન પછી ચા પીવાના ગેરફાયદા વિશે જણાવીએ
હૃદય નબળું રહેશે
તમારી આ આદત હૃદયને બીમાર પણ કરી શકે છે. સંશોધન મુજબ, બપોર અને રાત્રીના ભોજન પછી ચા પીવાથી હૃદયની બીમારીઓ ઘેરાય છે. આ સાથે ધબકારા પણ અનિયમિત થઈ જાય છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ રહે છે.

બ્લડ પ્રેશર વધારે છે
જો તમે હાઈપરટેન્શન અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો, તો જમ્યા પછી ચા પી જશો નહીં. તેમાં કેફીન હોય છે જે બીપીને વધારે છે.

પાચક તંત્રની સમસ્યાઓ
ચામાં એસિડિક ગુણ હોય છે જે શરીરમાં એસિડનું પ્રમાણ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં જમ્યા પછી તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર અથવા પેટને લગતી બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે.

પોષક તત્વોની ઉણપ
તેના એસિડિક ગુણ પાચનતંત્રની કામગીરીને અસર કરે છે, જેના કારણે તે ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં સક્ષમ નથી. આને કારણે શરીરને જરૂરી તત્વો મળતા નથી.

માથાનો દુખાવાની સમસ્યા
આ ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા તરફ દોરી જાય છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

એનિમિયા
જમ્યા પછી ચા પીવાથી શરીર આયર્ન શોષી નથી શકતું, જેના કારણે લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનો અભાવ રહે છે. તેનાથી એનિમિયાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેમજ, જો તમને પહેલેથી જ એનિમિયા છે, તો આ બિલકુલ ન કરો.