નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેકના કેસ કેમ વધી રહ્યા છે, નિવારણની પદ્ધતિ શું છે? જાણો વરિષ્ઠ નિષ્ણાતો પાસેથી સચોટ માહિતી, આ માહિતી થશે ઉપયોગી

આ વ્યસ્ત જીવનમાં જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, ડિસ્ટર્બ્ડ લિપિડ પ્રોફાઈલ, વધતું કોલેસ્ટ્રોલ, વધારે વજન જેવી સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છો તો તમારે અત્યારે જ સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. આ બધી સમસ્યાઓ તમારા હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે. તેમ હાર્ટ હોસ્પિટલના ચેરમેન અને મેનેજિંગ ડાયરેક્ટર ડૉ.રાજન ઠાકુરનું કહેવું છે. ડો.રાજન કહે છે કે આજે 40 થી 50 વર્ષની વયજૂથમાં હાર્ટ એટેકના કેસ જોવા મળે છે. આ બધાનું કારણ આપણી ખરાબ જીવનશૈલી છે. જો પરિસ્થિતિને સમયસર સંભાળવામાં ન આવે તો, વ્યક્તિને નાની ઉંમરમાં જ હૃદય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જાણો કેવી રીતે તમે તમારી જાતને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર બીમારીથી બચાવી શકો છો.

છાતીમાં દુખાવો હંમેશા ગેસને કારણે થતો નથી

ડૉ. રાજન ઠાકુર કહે છે, ઘણીવાર જ્યારે લોકોને છાતીમાં દુખાવો થાય છે ત્યારે તેઓ માની લે છે કે તે ગેસને કારણે છે. પરંતુ આ વિચાર તમારા માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે વારંવાર છાતીમાં દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો તેને ગેસનું કારણ માનીને જાતે જ દવા ન લો. હોસ્પિટલમાં જાઓ અને ડૉક્ટરને બતાવો. જો તમે હૉસ્પિટલમાં ન જઈ શકો, તો ઓછામાં ઓછું તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી દવા લો.

30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોએ આ રીતે કાળજી લેવી જોઈએ

જો તમારી ઉંમર 30 વર્ષથી ઓછી છે અને તમને છાતીમાં દુખાવો છે, તો પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો અને દવા લો. જો તમને રાહત ન મળે, તો કાર્ડિયોલોજિસ્ટની સલાહ લો અને ECG, ટ્રોપોનિન ટેસ્ટ વગેરે જેવા હૃદયરોગ સંબંધિત કેટલાક પ્રારંભિક પરીક્ષણો કરાવો. જો તેનો રિપોર્ટ સાચો હોય તો ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. સાથે જ જો ખોટો રિપોર્ટ આવે તો ડોક્ટરની સલાહ લો અને સીટી એન્જીયોગ્રાફી કરાવો. આ સાથે તમને દસ મિનિટમાં પરિણામ ખબર પડી જશે.

40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના

જો તમારી ઉંમર 40 વર્ષથી વધુ છે, તો સમયાંતરે જરૂરી પરીક્ષણો કરવા જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં જો છાતીમાં દુખાવો થતો હોય તો બિલકુલ બેદરકારી ન રાખો. નિષ્ણાતને મળો અને જે પણ દવાઓ સૂચવવામાં આવે તે સમયસર લો કારણ કે દવાઓ જોખમી પરિબળોને નિયંત્રિત કરે છે. આ સિવાય તમારા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખો. મધ્યસ્થતામાં ખાઓ, વધારે મીઠું, ચરબીયુક્ત ખોરાક અને ખાંડ ટાળો. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા પાંચ દિવસ અડધો કલાક કસરત કરો. ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે ટાળો. દરરોજ નાસ્તા પહેલા સફરજન, જામફળ જેવા ફળો ખાઓ.

જો તમે ગ્રામીણ વિસ્તારમાં રહો છો…

ડૉ. રાજન કહે છે, ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં આરોગ્ય સુવિધાઓનો અભાવ છે. ખાસ કરીને હાર્ટ સ્પેશિયાલિસ્ટને મળવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. આવી સ્થિતિમાં જો કોઈ વ્યક્તિ છાતીમાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, તો તેણે પહેલા કોઈ સારા ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. આ ઉપરાંત ગ્રામીણ લોકો ટેલિમેડિસિનની પણ મદદ લઈ શકે છે. ભારતમાં ટેલિમેડિસિનની પ્રથા ધીમે ધીમે વધી રહી છે. કોવિડ રોગચાળા દરમિયાન, ટેલિમેડિસિનનો વ્યાપ વધુ વિસ્તર્યો છે.

આ લક્ષણોને ક્યારેય અવગણશો નહીં

ચક્કર, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, બેહોશી પણ ગંભીર બીમારીના સંકેતો હોઈ શકે છે, તેથી તેને ક્યારેય અવગણશો નહીં. ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે વૃદ્ધો, મહિલાઓ કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ચાલતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે અને તેઓ ઝડપથી થાકી જાય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં પણ તમારે ડૉક્ટરની સલાહ પર મેડિકલ ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ. આ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓના સંકેતો પણ હોઈ શકે છે.

કૃપા કરીને અનુસરો

જો તમને કોઈ રોગ છે જેની સારવાર ચાલી રહી છે, તો સમયાંતરે ફોલોઅપ કરતા રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે જેથી તે રોગ ફરી ન થાય અથવા અન્ય કોઈ રોગ તેની જગ્યાએ વિકાસ ન કરે. ફોલો-અપ દ્વારા, અમે એ પણ જાણીએ છીએ કે અમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છીએ તેનાથી રોગ કેટલી સારી રીતે નિયંત્રિત થઈ રહ્યો છે.