આ ત્રણ ઉપાયો ઓમિક્રોનના જોખમથી સુરક્ષિત રાખવામાં છે સહુથી અસરકારક

ઓમિક્રોન વેરિઅન્ટ ભારત સહિત વિશ્વના ઘણા દેશોમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યું છે. ભારતમાં અત્યાર સુધીમાં કોરોનાના આ અત્યંત ચેપી વેરિઅન્ટના પાંચ કેસ નોંધાયા છે. અત્યાર સુધી કરવામાં આવેલા અભ્યાસોથી જાણવા મળે છે કે કોરોનાના આ વેરિઅન્ટમાં લગભગ 32 મ્યુટેશન જોવા મળ્યા છે, જે તે રસીથી શરીરમાં બનેલી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સરળતાથી દૂર કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે. ઘણા અહેવાલોમાં દાવો કરવામાં આવી રહ્યો છે કે કોરોનાના આ વેરિઅન્ટથી દેશમાં ત્રીજી લહેર આવી શકે છે, તેથી તેને રોકવા માટેના ઉપાયોનો ઉપયોગ કરતા રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, કોરોનાનું ઓમિક્રોન વેરિઅન્ટ રસી લગાવેલા લોકોમાં પણ ચેપ લાવી શકે છે, તેથી તમામ લોકોએ તેને રોકવા માટેના પગલાં લેતા રહેવું જોઈએ. જાણીએ કે કોરોનાના આ સંકટથી દૂર રહેવા માટે કઈ કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

માસ્ક પહેરવું જરૂરી છે
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તમામ લોકોએ કોરોનાના આ ગંભીર ખતરાથી દૂર રહેવા માટે ખાસ સતર્ક રહેવું જોઈએ. આ માટે માસ્ક પહેરવું સૌથી જરૂરી છે. માસ્ક પહેરવાથી તમારી જાતને કોરોના સંક્રમણથી ઘણી હદ સુધી બચાવી શકાય છે. ડોકટરોના જણાવ્યા અનુસાર, જે લોકોએ રસી લગાવી છે તેઓએ પણ માસ્ક પહેરવું જોઈએ.

સામાજિક અંતરનું પાલન કરવું જરૂરી છે
કોરોનાના આ ભયથી બચવા માટે નિષ્ણાતો તમામ લોકોને સોશિયલ ડિસ્ટન્સિંગના નિયમોનું પાલન કરવાની સલાહ આપે છે. અભ્યાસથી જાણવા મળે છે કે એકબીજાથી લગભગ 6 ફૂટનું અંતર રાખીને કોરોનાના ફેલાવાને રોકી શકાય છે. કોવિડ-19નું જોખમ મુખ્યત્વે એવા સ્થળોએ વધારે છે જ્યાં લોકો નજીકના સંપર્કમાં હોય.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવાની રીતો
કોરોના સામે રક્ષણ મેળવવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવાના પગલાં લેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તેવા લોકોમાં કોરોનાનું જોખમ વધારે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે ઉકાળો પીવો, કસરત, પૂરતી ઊંઘ, પૌષ્ટિક આહાર અને મોસમી ફળો અને શાકભાજીનું વધુને વધુ સેવન શકો છો.

નોધ: આ ઉપાય ઓમિક્રોનથી બચવા માટે છે અને વધું તબીયત ખરાબ થવા પર ડોક્ટરનો સંપર્ક જરૂર કરવો જોઈએ.