જો બાળક ફોન જોયા વગર ખાતું નથી, તો આ રીતે તમે બાળકની આ ખરાબ આદતથી મળશે છુટકારો

મોબાઈલ જોતા જોતા ખોરાક ખાવાની ટેવ મોટા બાળકો કરતા નાના બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે. શું થાય છે કે બાળક ઘણી વસ્તુઓ ખાવા-પીવાની ના પાડી દે છે, જેના પર માતા-પિતા તેને સમજાવવા અને તેનું ધ્યાન હટાવવા માટે મોબાઈલનો સહારો લે છે. માતા-પિતા બાળકની સામે ફોન પર ગીતો કે કાર્ટૂન મૂકે છે અને બાળક તેને જોઈને જ ખોરાક ખાય છે. પરંતુ, બાળકોની આ આદત એક વ્યસન (મોબાઈલ એડિક્શન) બની જાય છે જ્યારે તેઓ કંઈપણ ખાવા-પીવા તૈયાર હોય ત્યારે જ તેમની સામે ફોન મૂકવામાં આવે. આવી સ્થિતિમાં મા-બાપ પોતાનાં કરેલાં કૃત્યોનો પસ્તાવો કરવા માંડે છે, પણ મેં સાંભળ્યું છે કે ‘હવે, જ્યારે પંખીએ ખેતરમાં ઘા માર્યો હશે ત્યારે તમને પસ્તાવો થયો હશે?’, મા-બાપની આ જ હાલત છે. પણ, કોઈ કામ અશક્ય નથી. અહીં જાણો કેવી રીતે ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસ, આ મોબાઈલ જોઈને બાળકની ખોરાક ખાવાની આદતને દૂર કરી શકાય છે.

તમારા બાળકને તેનો મોબાઈલ ફોન જોઈને ખાવાની આદત છોડો

જો બાળકો મોબાઈલ જોઈને જ ખોરાક ખાય છે, તો જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે તેમ તેમ ખોરાકનો સ્વાદ, બનાવટ અને સુગંધ ઓળખવાની કે તેની સરખામણી કરવાની કૌશલ્ય તેમનામાં વિકાસ પામતી નથી. આ સિવાય બાળકો એ સમજી શકતા નથી કે તેમનું પેટ ક્યારે ભરાઈ જાય છે અથવા ખોરાકને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ચાવવું અને કેવી રીતે ન ખાવું. સાથે જ બાળકોની આ આદત માતા-પિતા માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની જાય છે. બાળક ક્યાંક બહાર જાય તો રડતું જ રહે છે પણ જ્યાં સુધી તેને મોબાઈલ ફોન ન અપાય ત્યાં સુધી કંઈ ખાતું નથી.

બાળક સાથે બેસીને ખાઓ

તમારા નાના બાળકને તેનો મોબાઈલ જોતી વખતે ખાવાની આદત છોડવામાં મદદ કરવા માટે, તમે તેની સાથે બેસીને ભોજન કરી શકો છો. બાળક સાથે વાત કરો અને તેનું ધ્યાન ફોન પરથી હટાવો. આ બાળકને તમારી કંપનીનો આનંદ માણવામાં પણ મદદ કરશે.

સ્ક્રીન ટાઈમ ધીમે ધીમે ઓછો કરો

જો બાળક ફોન વિના કંઈપણ ખાવા માંગતું નથી, તો તમે ધીમે ધીમે તેનો સ્ક્રીન સમય ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જો બાળક અડધા કલાક સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરે છે, તો તમે તેને 15 મિનિટ સુધી ફોન બતાવ્યા પછી તેને બંધ કરી શકો છો. ધીમે ધીમે શક્ય છે કે બાળક 10 અને 5 મિનિટે આવે.

તમારા ફોનનો જાતે ઉપયોગ કરશો નહીં

મોટાભાગના બાળકો તેમના માતાપિતાને જોઈને વસ્તુઓ શીખે છે. જો તમે જમતી વખતે ટેબલ પર ફોન રાખીને બેસો અથવા જો તમે તમારા બાળકને આખો સમય ફોનમાં વ્યસ્ત જોશો તો બાળક પણ ફોન તરફ જોવાની પોતાની આદતથી હટતું નથી. એટલા માટે તમારા બાળક માટે સારું ઉદાહરણ બનવાનો પ્રયત્ન કરો અને પોતાને ફોનથી દૂર રાખો.

ધ્યાન વાળવા માટે તમે કોઈ રમકડું આપી શકો છો

બાળકનું ધ્યાન ફોન પરથી હટાવવા માટે, તમે તેને એક રમકડું આપી શકો છો જેથી તેનું ધ્યાન ડાઈવર્ટ થઈ જાય અને તેને ફોન કે તેનું કાર્ટૂન વારંવાર યાદ ન રહે. ફક્ત ખાતરી કરો કે તેને કોઈ એક રમકડાનું વ્યસન ન થઈ જાય, નહીં તો તમે બીજી સમસ્યામાં સમાપ્ત થશો.